Как облегчить боль при месячных

По статистике каждая вторая женщина испытывает боли во время месячных. К сожалению, этот физиологический процесс не у всех женщин протекает без неприятных ощущений внизу живота, ломоты в пояснице, головных болей и прочих «прелестей». Радует одно, что происходит это всего раз месяц и несколько дней.

Но что делать тем представительницам прекрасного пола, которые буквально в муках проживают эти «критические» дни, как облегчить боль во время месячных?

Причины

Болевой синдром, сопровождающий месячные называют дисменореей. Дисменорея проявляется:

  • сильными болями внизу живота,
  • в области поясницы,
  • тошнотой,
  • иногда рвотой,
  • потерей аппетита,
  • вздутием живота,
  • слабостью,
  • головокружениями,
  • головными болями,
  • даже обмороками.

Все это истощает женщину, делает ее раздражительной, нервозной. Это самые неприятные периоды в жизни женщины.

Лечение

В период месячных любая женщина старается максимально добиться спокойствия и понежиться в постели. Но современная представительница прекрасного пола не может позволить себе такую «роскошь». Она всегда в делах, если даже не работает, то дома ее дела не будут ждать, все надо успеть. Поэтому каждая по-своему справляется с этой проблемой. Конечно, самым простым решением является прием анальгетиков, что и делают большинство дам. Но не стоит злоупотреблять сильными обезболивающими, типа «Кетанов», «Баралгин» или «Дексалгин» — это крайняя мера, когда уж совсем невмоготу терпеть. Достаточно обойтись щадящими спазмолитиками, например, «Но-шпа», которую рекомендуют даже беременным женщинам. Рекомендуется принимать по 1-2 таблетки, но не более 6 в сутки.

Можно накануне месячных помочь своему организму «пережить» период болезненных месячных, максимально разгрузив свой «стол». Что это значит? Исключить из рациона за несколько дней до месячных и в период кровотечений жирную, жареную пищу, кофе, шоколад. Рекомендуется обильное теплое питье из трав (мята, ромашка). Хорошие результаты дает принятие ананасового сока именно в дни месячных. Некоторые женщины снимают болевой синдром выпивая 50 гр коньяка, не в коем случае не злоупотреблять спиртными напитками, особенно вина. Алкоголь усиливает кровотечение. Коньяк, и только 50 мл.